„Was kann ich für meinen Rücken tun?“ „Wie und wieviel soll man tragen?“ „Welche Sportart ist gesund für den Rücken und wie viel davon?“ „Soll man aufrecht sitzen oder gar nicht sitzen?“ „Ist Nordic walking schlecht für die Bandscheiben?“ „Ist mein Rücken von der schweren Arbeit kaputt?“
Solche oder ähnliche Fragen werden uns täglich von Patienten gestellt. Viele verschiedene Meinungen gibt es darüber, wie man mit seiner Wirbelsäule richtig umgeht, damit man keine Rückenschmerzen bekommt. Manche selbsternannte Experten und Therapeuten gehen dabei soweit, die „Schuld“ an der Erkrankung immer in einem Fehlverhalten des Patienten zu suchen. Unzählige Ratgeber sind zu diesem Thema veröffentlicht worden, nicht selten widersprechen sich die Empfehlungen und geben deshalb oft keine befriedigende Antwort.
Leider gibt es viele falsche Vorstellungen und Missverständnisse im Bezug auf eine gesunde Wirbelsäule. Daher möchten wir mit diesem Blogbeitrag etwas Klarheit schaffen und unsere Empfehlungen erläutern.